Top
 
Dé effectieve, simpele, dynamische en intensieve core training

X-CORE




XCORE – dé effectieve, simpele, dynamische en intensieve core training van dit moment in groepslessen!

XCORE is een nieuwe groepsles op motiverende muziek waarbij je gebruik maakt van de x-co trainen (een aluminium buis gevuld met gritt). De workout is kort (45 min) effectief en de bewegingen zijn simpel en dus voor iedereen geschikt. Tijdens de workout train je dynamisch en daardoor wordt er zowel je core, conditie en spieren getraind. Tevens …heeft het een positief en versterkend effect op het bindweefsel in je lichaam.

De X-co (de buis met gritt) geeft bij het begin en het eind van iedere beweging een aanvullende belasting op spieren en binsweefsel door het hele lichaam. Dit effect wordt ‘reactive impact’ genoemd.


De lestijden(3)

  • Woensdag

    09:15 - 10:15

    Nieuw!

  • Woensdag

    08:30 - 09:30

    Nieuw!

  • Donderdag

    06:30 - 07:30

    Nieuw!


Sorry, no posts matched your criteria.