Top
 
Trainen op wattage

Indoor cycling

Indoorcycling

Sinds enige tijd beschikken wij binnen Sportvision het Indoor Cycling Programma. In dit programma wordt er in een periode van 6 weken een wattage training geven op de Keiser indoorcyling bike. Deze fiets beschikt over een vermogens-meter en is uniek voor dit trainingsprogramma.

 

Wat is nu eigenlijk Wattage

Wattage staat eigenlijk voor wattage versus lichaamsgewicht. Eenvoudig uitgelegd is hoe hoger het vermogen ten opzichte van het lichaamsgewicht des te makkelijker gaat het klimmen. Het verbeteren van het vermogen ten opzichte van het lichaamsgewicht is een belangrijk onderdeel van het trainen voor het fietsen.

Tijdens onze trainingen wordt er speciaal aandacht besteed aan dit principe en worden de resultaten gemonitord waardoor er duidelijke verbetering plaatsvind in het wattage.

Door te focussen op het verbeteren van het vermogen zal trainen automatisch meer in balans komen en wordt het vermogen ratio lichaamsgewicht meer in balans komen.

Deze kennis brengt ons weer een stap dichterbij persoonlijk en gericht trainen. Het maakt ons bewust op welk niveau we klimmen.


De lestijden(15)

  • Maandag

    09:15 - 10:15

  • Maandag

    07:00 - 08:00

  • Maandag

    08:00 - 09:00

  • Dinsdag

    03:00 - 04:00

  • Dinsdag

    07:00 - 08:00

  • Dinsdag

    08:00 - 09:00

  • Woensdag

    09:15 - 10:15

  • Woensdag

    07:00 - 08:00

  • Donderdag

    02:00 - 03:00

  • Donderdag

    07:00 - 08:00

  • Vrijdag

    09:15 - 10:15

  • Vrijdag

    07:00 - 08:00

  • Zaterdag

    09:45 - 10:45

  • Zondag

    09:45 - 10:45

  • Zondag

    10:15 - 11:15


Sorry, no posts matched your criteria.