Spinning

Spinning is een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie verbeteren, of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Spinning is een workout in groepsverband op een soort hometrainer, waarbij wordt gefietst op het ritme van muziek.

Gedurende de workout wordt de weerstand van het vliegwiel regelmatig gewijzigd, zodat een intervaltraining ontstaat.

Zittend of staand fietst u zich, begeleid door funky en 80er jaren muziek, naar een topconditie toe. De muziek ondersteunt het tempo van langzaam, via snel naar een eindsprint. Dit alles onder deskundige begeleiding. Het is dé trainingsvorm van de eenentwintigste eeuw. Luisteren naar je lichaam is hierbij erg belangrijk: als je goed traint en je spieren goed belast, komen er stoffen vrij die je geest doen ontspannen. Spinning geeft dus niet alleen het gevoel dat je intensief bezig bent; het geeft ook een gevoel van ontspanning.

Iedereen kan aan Spinning deelnemen tenzij je van een arts of therapeut een verbod op fysieke inspanning hebt gekregen. Spinning is voor vrouwen, mannen, jong, oud, getraind en ongetraind. Onze instructeurs begeleiden je naar de grenzen van je kunnen en letten op de algemene veiligheid.