Fitness Solution
Na de zomervakantie start bij Sportvision een speciale les voor de Spinners. Met Fitness Solution is het nu mogelijk om automatisch al je activiteiten tijdens de spinningles te registreren. Tijdens de les worden Real-time je hartslag en de trainingsintensiteit via de beamer op het scherm weergegeven. Direct na je training krijg je een persoonlijk feedback rapport via de mail en kan je thuis je trainings resultaten!
Doe in de zomer mee aan de proeflessen. Voor meer info kan je terecht bij Leo, Maurice of Ralph.
|
90-100 % |
Maximal – for maximum performance and ability to push limits e.g. peak intensity intervals |
|
80-90 % |
Very hard – for improving fitness level quickly and effectively e.g. high intensity interval training |
|
70-80% |
Hard – for improving fitness level and endurance e.g. endurance workouts. |
|
60-70 % |
Moderate – for improving base endurance e.g. long duration exercise and for weight loss. |
|
> 60 % |
Easy – for recovery e.g. warm up, cool down and recovery training. |